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Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Einsamkeit

Einsamkeit und soziale Isolation sollen laut einer Metaanalyse das Risiko erhöhen an einer Herzerkrankung oder einem Schlaganfall zu erkranken. Wissenschaftler haben den Zusammenhang hergestellt, dass berufliche und private Belastungen, andauernde Stresssituationen und depressive Verstimmungen das Herz-Kreislauf-System belasten. Häufig tendieren gerade Personen mit solchen Belastungen zum Rauchen und einem verminderten Selbstwertgefühl mit eben den selben Konsequenzen – so die Forscher. Mangelnde körperliche Aktivität sorgt außerdem für ein geschwächtes Immunsystem. Diese Faktoren sind seit längerem bekannt. Nun werteten die Forscher Daten von 23 Studien aus. Insgesamt flossen Daten von 180.000 Teilnehmern ein, welche über einen Zeitraum von 3 bis 21 Jahren gesammelt worden waren. Das Ziel war es die Auswirkung von Einsamkeit und sozialer Isolation auf das Herz-Kreislauf-System zu untersuchen. Die Metaanalyse ergab, dass sozial isolierte Menschen ein 29%ig höheres Risiko an einem Herzinfarkt zu erkranken aufweisen. Das Risiko an einem Schlaganfall zu erleiden ist um 32% erhöht. Beide Geschlechter waren dabei gleichermaßen betroffen

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Heilendes Leinöl – Studie

Die Ernährungswissenschaftlerin Melanie Köhler von der Universität Jena hat in ihrer Studie Leinöl und Seefisch als Omega-3-Lieferanten untersucht. Hier ging es darum, dass Leinöl anstelle von Fischöl eingenommen werden sollte.

Die im Leinöl vorhandene Alpha-Linolensäure wird im Körper in langkettige Omega-3-Fettsäuren umgewandelt. Die insgesamt 19 Probanden im durchschnittlichen Alter von 69 Jahren litten an Bluthochdruck, Übergewicht und Störungen des Blutzuckerstoffwechsels.

Acht Wochen lang sollten sie zwei Esslöffel Leinöl am Tag zu sich nehmen und durften keinen Fisch verzehren. Nach dieser Zeit war der Wert der Omega-3-Fette im Blut stark erhöht, die Blutdruck hatte sich gebessert und alle Probanden hatten einen verbesserte Blutfettwerte.

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